Titelbild

Achtsamkeit im Großstadtdschungel

100 Übungen für praktisch jeden Ort - von A wie Auto bis S wie Supermarkt

von

Spannbauer, Christa

BuchKartoniert, Paperback

CHF22.90

In den Warenkorb

Beschreibung

Meditieren an der Straßenkreuzung, während des Anstehens in der Supermarktschlange eine Körperübung durchführen und den Unmut, der beim Im-Stau-Stehen zum Feierabend aufkommt, mit Guter-Laune-Musik wegzaubern. Achtsamkeitsexpertin Christa Spannbauer zeigt uns nicht nur, wie man persönliche Stressfaktoren erkennt, sondern auch, wie man mit einfachen Übungen einen entspannten Weg durch den Dschungel der Großstadt findet.

Weitere Beschreibungen

Details

ISBN/GTIN978-3-451-03187-8

ProduktartBuch

EinbandKartoniert, Paperback

Verlag

Herder

Erscheinungsdatum18.03.2019

Auflage1. Auflage

SpracheDeutsch

MasseBreite 130 mm, Höhe 180 mm, Dicke 13 mm

Gewicht226 g

Illustrationendurchgeh. zweifarbig, mit Vignetten

Artikel-Nr.17183394

KatalogBuchzentrum

Datenquelle-Nr.29268808

Weitere Details

Autor

Spannbauer, Christa

Christa Spannbauer, geb. 1963, lebt als Autorin, Referentin und Filmemacherin in Berlin. In ihren Publikationen und Vorträgen beschäftigt sie sich mit der Frage nach dem gelingenden Leben und zeigt die Alltagstauglichkeit der Weisheitswege aus Ost und West für den modernen Menschen auf. Ihre jahrelange Zen-Praxis sowie ihre Ausbildung in achtsamkeitsbasiertem Mitgefühlstraining (MBCL) unterstützen sie darin.